Selbstverteidigungskurs für Frauen in Lustenau
Sie lernen ausgewählte Techniken zur Selbstverteidigung kompakt in drei Stunden.
Das finden Sie in diesem Kurs:
Konfliktbewältigung, Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen
Angstbewältigung / Antimobbingtraining
Gewaltprävention: rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken
Notwehr, Notwehrüberschreitung, Nothilfe
Befreiungstechniken
Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen, Pfefferspray
Die rechtliche Seite der Notwehr
Kleine Gruppengröße garantiert!
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs ist für alle Frauen ab 18 Jahren.