Online-Webinar: Wie Alleinerzieher*innen Traumabonding verstehen und damit umgehen können

Kostenloses Online-Webinar mit Mag.a Pia Hoffmann | Dienstag, 25. August 2026 | 19 – 21 Uhr

Viele Frauen fragen sich: Warum hoffe und warte ich noch immer auf die schönen Momente, obwohl er mir so viel Schmerz zufügt?

In diesem Vortrag geht es um das sogenannte „Trauma Bonding“ – eine starke, aber destruktive Bindung, die entstehen kann, wenn Zuneigung und Gewalt sich abwechseln. Betroffene geraten in einen Kreislauf der Eskalationen, der sich immer wieder wiederholt. Dahinter steht ein komplexes System von Manipulation, das auf verschiedenen Ebenen wirkt und die Bindung aufrechterhält.

Wichtig ist, die unterschiedlichen Formen psychischer Gewalt zu erkennen und einordnen zu können – lange bevor es zu sichtbarer Eskalation kommt. Dazu zählen unter anderem Kontrolle, Zwang, Gaslighting, Entwertungen, Isolation, Unterdrückung, aber auch plötzliche Liebesbekundungen. Durch das ständige Schüren von Selbstzweifeln entstehen sogenannte Täterintrojekte, also verinnerlichte Stimmen und Überzeugungen, die bestehen bleiben, selbst wenn der Täter nicht anwesend ist.

Im Vortrag wird erklärt, wie diese Dynamik entsteht und warum es so schwer ist, sich daraus zu lösen. Zudem werden mögliche Schritte vorgestellt, die helfen können, innerlich Abstand zu gewinnen. Ziel ist es zu verstehen, dass es keine Schwäche ist, in einer solchen ambivalenten Bindung gefangen zu sein – sondern eine nachvollziehbare Folge psychischer Prozesse und Lernerfahrungen. Und vor allem: dass es Wege gibt, wieder Freiheit und Selbstbestimmung zurückzugewinnen.