Digital Detox

Raus aus Doomscrolling und Überforderung.
Der übermäßige Konsum von Social Media, ständige Erreichbarkeit und steigende Bildschirmzeiten beeinträchtigen unser Wohlbefinden. Die Reizüberflutung erzeugt Konzentrationsschwierigkeiten und mentale Erschöpfung. Auch im Berufsalltag ist die Informationsflut groß, die Abläufe werden immer schneller und die Aufgaben komplexer. Diese Überlastung führt dazu, dass Medien passiv und impulsiv genutzt werden – statt gezielt und selbstbestimmt. Und bewirkt, dass wir schnell müde werden, gereizt sind und die Konzentration sinkt. Digital Detox, also eine Pause von digitalen Medien, unterbricht diesen Automatismus.
In diesem Workshop geht es um Medienkompetenz: gemeinsam finden wir heraus, wie wir digitale Medien verantwortungsbewusst und zielgerichtet nutzen können, welche Inhalte relevant sind und welche Tools effektiv unterstützen. Im Fokus stehen das kritische Hinterfragen des Konsums und wie ein gesunder Umgang mit digitalen Technologien gelingt. Damit digitale Medien ein hilfreiches Werkzeug und keine zusätzliche Belastung sind.